誰でも一度は経験のあるスポーツ！それはボウリングです。健康で元気な暮らしを目指してボウリングを楽しみませんか？ 最近の医学では、ボウリングを活かした健康づくりが話題になっています。 それは「アクティブライフのための生活改善」です。そしてその三要素は①身体の健康②脳の健康③心の健康です。 三要素を満たす効用がボウリングにはあることが明らかになってきました。 　　①投球動作は脳から足まで集中力を高めて行う運動です。 　　　普段使わない筋肉が使われ脂肪を燃やす効果があります。＜運動の習慣化＞ 　　②ストライクやスペアを取るイメージとプレッシャーとスコア計算やピンアクションの音で脳が活性化し、さらには 　　　プレー仲間との語らいはストレス解消になります。＜知的行動で脳を活性化＝認知症予防＞ 　　③適度な運動量は身体に良い負荷がかかり心地よい疲れを感じて食欲増進＆快眠が得られ自律神経のバランスが保たれ 　　　免疫力低下を防ぎます。＜自律神経のバランスを保つ＞ いいことづくめの中高年健康ボウリング、是非参加して楽しい仲間と投球をしましょう。