同好会活動のページへ
誰でも一度は経験のあるスポーツ!それはボウリングです。健康で元気な暮らしを目指してボウリングを楽しみませんか?
最近の医学では、ボウリングを活かした健康づくりが話題になっています。それは「アクティブライフのための生活改善」です。
そしてその三要素は①身体の健康②脳の健康③心の健康です。三要素を満たす効用がボウリングにはあることが明らかになってきました。

  ①投球動作は脳から足まで集中力を高めて行う運動です。普段使わない筋肉が使われ脂肪を燃やす効果があります。<運動の習慣化
  ②ストライクやスペアを取るイメージとプレッシャーとスコア計算やピンアクションの音で脳が活性化し、さらにはプレー仲間との
   語らいはストレス解消になります。<知的行動で脳を活性化=認知症予防
  ③適度な運動量は身体に良い負荷がかかり心地よい疲れを感じて食欲増進&快眠が得られ自律神経のバランスが保たれ免疫力低下を
   防ぎます。<自律神経のバランスを保つ

いいことづくめの中高年健康ボウリング、是非参加して楽しい仲間と投球をしましょう。

● 「4~6月例会」の活動報告の記事を掲載しました。 - 2018/6/18 -       



   ▼  2018年度  例会開催予定日(第二金曜日) 16時スタート  
*8月のみ、お盆のため第一金曜日に開催しますのでご注意ください!
開催日 4月13日 5月11日 6月8日 7月 13日 8月10 日  9月 14日
 形式 オープン大会 オープン大会 オープン大会 オープン大会 オープン大会 オープン大会
 内容 シングルス戦 レッスン会
ミニシングルス戦  
シングルス戦 シングルス戦   ダブルス戦 シングルス戦
開催日  10月12日 11月9日  12月 14日  2019/1月11日  2月8日  3月8日 
 形式 オープン大会   オープン大会 オープン大会  オープン大会  オープン大会  オープン大会 
 内容 シングルス戦 シングルス戦  シングルス戦
忘年会
 シングルス戦 シングルス戦   9周年記念大会
シングルス戦
 
  ● 正しい投球で体を動かし、ストレスを発散し、健康増進を目指して活動!
● OB会会員ならどなたでも参加出来るオープンで楽しい大会!
● さらにOB会会員のご家族(奥様)も参加可能です!
 
  
        《 2018年度 オープン大会のご案内 》         

2010年9月より OB会会員(ご家族も含め)なら、どなたでもご参加いただける健康ボウリング大会を開催しております。
皆さん久しぶりに楽しく体を動かして投球してみませんか? また、ご希望の方には公認インストラクターの指導も受けられます
ので、ぜひご参加ください。・・・
[記事全文]・・・

    活動スローガン  スポーツボウリングで健康づくり 》 体にやさしく効果のある有酸素運動!

ボウリングは、1ゲームを実施すると、40~70Kcalを消費すると言われております。
例えば、ボウリングを3ゲーム実施すると、おおよそ120Kcalの消費となり、お茶碗1杯分のカロリーを消費した事 に
なり ます。   これを他の運動にすると、ウォーキングなら80分、ジョギングなら20分、サッカーなら18分の 実施 に
相当します。  ボウリングは、体への負担が少なく、 効率的に運動出来るもってこいの運動なのです
ボウリングは  健康に大変良い スポーツ です。特にシニアのスポーツとして最適です。
今からでも遅くありません、スポーツボウリングを始めましょう。・・・[記事全文]・・・
      代表世話人 木田 住男 
            世話人 小原    正 
            〃〃 小高 秀則
代表世話人ご挨拶
2018年度 4月登録会員:27名 (敬称略)   
  一戸  岩崎  大内   大場  小川  小原  鴨井  川口  岸
  木田  金城  小高   後藤  小林  鈴木  鈴木  高杉  田中
  永島    中根  新実   能勢   京  藤江   康  横田  和智
   男性23名:女性4名    (女性会員:   
入会申し込みなど:東日本ヤマハOB会事務局までメール






    同好会活動のページへ                   ページの始めへ



       <   開設:2010/02/26更新:2018/6/18文責:木田住男HP編集:後藤正明 >